Ten Eye{0}}Haitallisia tapoja – kuinka monta sinulla on?

Yksi ylimääräinen tunti puhelimesi selailuun päivittäin vanhenee silmäsi kokonaisella kuukaudella. Kuinka sinun tulee käyttää silmiäsi oikein katsoessasi lyhyitä videoita? Mitä yleisiä virheitä silmien käytössä teemme jokapäiväisessä elämässä?

Lopeta nämä huonot tavat heti. Pidä hyvää huolta silmistämme.

Ten Eye{0}}Haitallisia tapoja

• Makaa kyljelläsi selatessasi puhelinta

Molemmat silmämme toimivat normaalisti koordinoidusti joukkueena. Sivuttain makuulla toinen silmä on ylirasittunut, mikä rikkoo näkötasapainon ja pahentaa likinäköisyyttä. Samaan aikaan verenkierto silmien ympärillä hidastuu tässä asennossa, jolloin silmät ovat alttiita erilaisille vaivoille ja ongelmille.

• Käyttää puhelimia valot pois päältä

Kun katsot puhelintasi pimeässä, pupillisi laajenevat. Paksunut perifeerinen iiris kaventaa etukammion kulmaa, mikä voi nostaa silmänpainetta. Samaan aikaan katselu läheltä ruutua paksuntaa silmän linssiä, puristaa entisestään silmän etutilaa ja laukaisee helposti akuutin kulmaglaukooman kohtauksen.

Pitkäaikainen oleskelu pimeässä voi helposti laukaista akuutin-kulmaglaukooman kohtauksen. Ilman oikea-aikaista lääketieteellistä hoitoa potilaat voivat lopulta kärsiä pysyvästä ja peruuttamattomasta näön menetyksestä tai jopa sokeudesta.

• Hiero silmiäsi pesemättömillä käsillä

Kun silmäsi tuntuvat kutisevilta tai epämukavilta, hieromalla niitä voimakkaasti silmiin tulee bakteereja.

• Piilolinssien käyttäminen kylpemisen tai uinnin aikana

Tämä tapa voi vahingoittaa silmiäsi. Erityisesti uima-altaissa piilolinssit keräävät epäpuhtauksia ja vieraita hiukkasia aiheuttaen jatkuvaa kitkaa silmän pintaan.

• Silmätippojen liiallinen käyttö pitkään

Silmätippojen pitkäaikainen ja mielivaltainen{0}}käyttö voi häiritä silmän pinnan mikroympäristöä. Silmätippoja suositellaan käytettäväksi tieteellisesti ja asianmukaisesti lääkäreiden ohjauksessa.

• Piilolinssien käyttö yli 8 tuntia päivässä

Piilolinssien pitkäaikainen käyttö pitää silmän pinnan jatkuvassa happi{0}}puutteessa.

• Pitkästä aikaa yöpyminen myöhään

Kunnollisen unen puute vie silmiltäsi oikea-aikaisen levon. Aivosi eivät myöskään toipu täysin, jolloin silmäsi jännittyvät seuraavana päivänä ja johtavat kertyneeseen silmien väsymiseen.

• Silmien altistaminen voimakkaalle auringonvalolle ulkona ilman aurinkolaseja

Suora auringonvalo, ultraviolettisäteet ja lyhytaaltoinen{0}}sininen valo vahingoittavat jatkuvasti silmänpohjaa aiheuttaen ennenaikaista vanhenemista ja fotoreseptorisolujen vaurioita.

• Elektronisten laitteiden liikakäyttöä tuntikausia

Huima{0}}ohjelmien katselu tai pelien pelaaminen tuntikausia rasittaa silmiäsi. Silmäsi muuttuvat verisiksi, kun katsot vihdoin ylös, mikä vahingoittaa suuresti silmien terveyttä.

• Ei käytä silmälaseja, joilla on likinäköisyys yli 100 astetta

Monet vanhemmat uskovat, että silmälasien käyttö pahentaa likinäköisyyttä, mikä on väärä ajatus. Jos lapsella on yli 100 astetta likinäköisyys, hän nojautuu alitajuisesti lähemmäs nähdäkseen asiat selvästi. He eivät voi kehittää hyviä silmätottumuksia oikean katseluetäisyyden suhteen, ja heidän likinäköisyysasteensa syvenee vähitellen tietämättään.

• Liiallinen selailu matkapuhelimissa